Whell shaping

Whell shaping - tai jėgos, tempimo ir taisyklingo kvėpavimo miksas. Aktyvus viso kūno ir vidinių raumenų darbas. Treniruotės metu kūnas balansuojamas ir vedamas į vidinę pusiausvyrą. 

Dirbantys raumenys - apatinės kūno dalies giluminiai raumenys.