Pilates

Pilates - jeigu vertinate ramybę, o tuo pačiu norite sustiprėti, šios treniruotės skirtos būtent Jums. Nuo kitų treniruočių jos skiriasi tuo, kad jų metu lavinami gilieji kūno raumenys. Mankštinantis visi judesiai atliekami plastiškai, tolygiai, svarbiausia yra jų atlikimo kokybė, o ne kiekis. Atliekami pratimai taip pat padeda įveiki stresą, lavinti pusiausvyrą, lankstumą ir ištvermę. Treniruotėse gerinama sąnarių veikla, judesių koordinacija, stiprinamas kūnas. Šios treniruotės visiškai saugios, jos puikiai tinka reabilitacijai po traumų, įvairaus amžiaus ir fizinio pajėgumo žmonėms.Treniruotės metu derinami klasikinio Pilates metodai ir Pilates pratimai su kamuoliu. Tai giluminių raumenų subalansavimo ir stiprinimo treniruotė. Sudeginamos kalorijos - 200 - 300 kcal. Dirbantys raumenys - visos raumenų grupės, ypač nugaros, pilvo preso ir gilieji raumenys. Rezultatai - sustiprinti raumenys, lankstesnis kūnas, pagerinta koordinacija, laikysena ir medžiagų apykaita.

 

SKAMBINKITE tel. 8611 91224