STEP + ABL

STEP+ABL - treniruotė, kurios metu naudojama STEP paltforma. Intensyvi treniruotė, skirta pilvo preso, sėdmenų ir kojų raumenims stiprinti.  Ji tinka tiek pažengusioms tiek pradedančioms klubo narėms norinčioms ne tik gerai ir nenuobodžiai praleisti laiką kardio treniruotėje bet ir gerinti ištvermę, koordinaciją bei sudeginti šimtus kalorijų!
Sudeginamos kalorijos - 300 - 500 kcal.
Dirbantys raumenys - visos raumenų grupės, ypač kojos, sėdmenys.
Rezultatai - sustiprinta širdies ir kraujagyslių sistema, geresnė bendra fizinė ir raumenų būklė, didesnė ištvermė, dailesnis kūnas.